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Hallo
Ich habe sehr schlechte Zähne, obwohl ich diese sehr gut pflege und dreimaltäglich putze. Ich habe bereits 6-7 Füllungen, zwei Kronen und einen wurzelbehandelten Zahn. Und dazu immer wieder neu leicht angegriffene Zahnflächen und das mit 29 Jahren! Ich habe meinen Zahnarzt gefragt, ob ich in Zukunft die Intervalle einer halbjährlichen Zahnreigigung erhöhen und öfter kommen solle. Er hat gemeint das bringe nichts. STimmt das? Das Problem ist zudem, dass ich aufgrund eines angeborenen Herzleidens auf eine sehr gute Zahngesundheit angewiesen bin, hat man mir zumindest gesagt. Was könnte ich tun, damit ich mit 50 noch die Chance auf einigermassen gesunde Zähne habe?
Danke,
Ergin
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Hallo Ergin,
Also zusätzliche Kontrollen und noch mehr Zähne putzen bringt meiner Meinung nach wirklich nichts. Besser ist es 1-2x täglich zu putzen, aber mit der richtigen Putztechnik - und das ist gar nicht so leicht, man muss gut in die Nischen und die Zwischenräume kommen, das lernt man gut in einer Mundhygiene-Sitzung, auch Zahnseide und Zwischenraumbürstchen sind wichtig.
Ein Riesen-Faktor bei dem Ganzen, was viele vergessen und auch stark unterschätzen ist die richtige Ernährung. Ich würde meinen, dass die richtige Ernährung ein viel wichtigerer Faktor ist als das Putzen!
Die Todsünden für die Zähne sind: Fruchtsäfte, Cola (=Gift für die Zähne), klebrige süße Speisen, Kaffee, Tee und ganz schlimm für den Zahnhalteapparat: Rauchen.
Optimal ist es, wenn man nach jeder Mahlzeit den Mund gründlich mit Leitungswasser ausspült (nicht mit Cola, nicht mit Mineralwasser - sondern pures Leitungswasser!!). Das ist wie ein Wundermittel, das kann man glauben oder nicht. Direkt nach dem Essen sollte man aber nicht Zähne putzen, sondern erst nach 1-2 Stunden. Auch zwischendurch Kaugummikauen (zuckerfrei natürlich) hilft den Speichelfluß zu erhöhen, der Speichel ist ein weiteres Wundermittel, in dem antibakterielle Stoffe sind, die Karies stark hemmen.
Also meine Tipps zusammen gefasst: Leitungswasser, Kaugummi und Finger weg von allen Naschereien (und wenn es sein muss: nachher ausspülen und nicht 10x über den Tag verteilt, sondern vielleicht 1x am Tag - wenn es denn unbedingt sein muss).
Alles Gute wünsch ich Dir!
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